Os benefícios dos esportes radicais

esportes radicais

Todos sabemos que praticar esportes é algo que faz muito bem e ajuda a manter a saúde em dia. Porém, bem como demais tipos de esporte, os esportes radicais trazem inúmeros benefícios.

Os esportes radicais levam esse nome por conta da adrenalina e da aventura que essa prática proporciona. Além de uma grande sensação de liberdade, do enfrentamento dos menos e da superação, os benefícios dessa prática para a saúde são muitos. Isso significa que uma boa atividade radical aumenta a autoestima, alivia o estresse e melhora o raciocínio lógico, além de ser uma excelente maneira de se manter em forma.

Além do mais, os esportes radicais proporcionam um contato maior com a natureza, ainda mais que quanto mais preservado um local for, melhor serão as condições para praticar os esportes.

No geral, esses esportes exigem muito mais condicionamento e preparo físico do que outras práticas esportivas. Portanto, com isso, eles conseguem transformar a vida das pessoas num nível tão alto, que acaba que eles se tornam mais do que um hobby, mas sim um estilo de vida, cheio de aventuras e novos desafios.

O que são os esportes radicais?

Quando se fala em esportes radicais, logo se pensa na adrenalina e no “frio na barriga” que eles causam. Além disso, também é comum associá-los a atividades ao ar livre, em contato com a natureza e a prática de explorar novos lugares. Também há quem os associe com os esportes das alturas, aqueles que deixam com medo até mesmo os mais experientes, com as ondas gigantes do mar, ou com os esportes que envolvem velocidade.

O termo esportes radicais surgiu nos anos 80, e veio para abranger os esportes que apresentam muito risco físico, principalmente por serem executados em condições de perigo. No entanto, apesar do nome, os esportes radicais podem não ser tão radicais assim, já que eles também podem facilmente agradar aqueles que desejam vivenciar uma experiência única, porém mais tranquila.

Basicamente, os esportes radicais podem ser divididos em duas categorias:

Esportes Radicais de Aventura

Estes são esportes radicais baseados na superação de alguns desafios geográficos, sendo as habilidades desenvolvidas através do movimento, da resistência e do deslocamento. Têm o principal objetivo de proporcionar uma forte relação entre turismo e lazer, como o rafting, o alpinismo e o montanhismo.

Esportes Radicais de Ação

Estes esportes radicais são baseados em manobras perfeitas, e suas principais características são o equilíbrio, a potência e a velocidade. Basicamente, eles têm o lazer como principal objetivo, e geralmente produzem competições e eventos de grande importância, como o skate, mountain bike e o surf.

Por que praticar esportes radicais?

Os esportes radicais conseguem oferecer experiências incríveis, além de muitas vantagens. Assim, tomando os devidos cuidados e se preparando de forma correta, é possível adotar um novo estilo de vida e proporcione desafios e aventuras incríveis.

Atualmente, o estresse é um dos principais motivos que afasta trabalhadores de seus serviços, por exemplo. Esse estresse pode estar relacionado com a pressão do cotidiano, o nervosismo, o trânsito, a irritação por conta de motivos profissionais e/ou pessoais e sedentarismo. Diante disso, os esportes radicais conseguem proporcionar contato com a natureza.

Por isso, pode ser fundamental apostar em atividades que tirem da zona de conforto. Os esportes radicais estimulam a vida ao ar livre, a prática regular de atividades físicas e a possibilidade de desafios frequentemente.

Quais são os benefícios dos esportes radicais?

É evidente que seguindo todos os cuidados para praticar esportes radicais, é possível ter a condição de realizar algo totalmente novo, diferenciado e cercado pela natureza. Portanto, a prática desses esportes é algo extremamente benéfico para a saúde. E alguns dos benefícios são:

Aumentar a autoestima

Os esportes radicais se relacionam muito com a tomada rápida de decisões, algo que requer confiança, preparo e conhecimento por parte de quem for praticá-lo. É importante destacar que experiências sensacionais e bem-sucedidas, também fazem com que o praticante desenvolva uma mentalidade muito mais criativa, motivada e confiante, e isso não se restringe somente a prática esportiva. Ou seja, o aumento da autoestima pode ser algo muito útil para a carreira, por exemplo.

Controlar a ansiedade

A endorfina produzia pelo corpo enquanto se escala uma montanha ou se faz uma trilha em cima de uma bicicleta é algo que pode ser considerado o melhor neurotransmissor para acabar com os males que o estresse pode causar em nosso organismo. Como resultado, quem pratica esportes radicais pode se sentir mais relaxado e inspirado para curtir os dias com mais bom humor e leveza. Ou seja, pode-se considerar que os esportes radicais estimulam o corpo a fazer o próprio remédio natural que mantém a saúde mental em dia.

Melhorar a força muscular

Dificilmente, algum esporte radical deixará de usar algum músculo enquanto alguém está praticando. Há práticas em que os exercícios conseguem fortalecer os grupos musculares das pernas e ainda servem como um treino de cardio, por aumentar a resistência cardiovascular durante a caminhada em trilhas consideradas mais intensas, por exemplo.

Estimular a relaxar

Adrenalina e alta tensão não são tudo sobre esportes radicais. Isso quer dizer que quanto mais intensa e duradoura for a experiência com esse tipo de prática esportiva, maior será o efeito disso sobre o próprio organismo, já que ele aumentará a libertação de endorfina no sangue, e concede aos esportes radicais também uma forme de fugir da tensão e recuperar o bom humor.

Fazer novas amizades

Não é necessário se isolar para se aventurar. Por isso, um dos grandes benefícios dos esportes radicais é que eles conseguem reunir pessoas com os mesmos ideais e objetivos para realizar alguma atividade. E esse companheirismo é algo muito importante para a segurança de todos os que praticarão um determinado esporte radical, além de reduzir qualquer imprevisto. Também, é possível ganhar a amizade de pessoas que desfrutam dos mesmos momentos, facilitando novos desafios e experiências.

Incentivar a prática de outros esportes

Um dos pontos comuns entre praticantes mais experientes e praticantes iniciantes no mundo dos esportes radicais é a necessidade de manter o condicionamento físico sempre em dia. Com isso em mente, uma das formas de assegurar que o corpo não vai “falhar” durante a prática de esportes radicais é incluir outros exercícios físicos no treino regular, como musculação e exercícios funcionais, por exemplo.

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Fontes:
https://www.useepulari.com.br/blog/beneficios-dos-esportes-de-aventura-a-epulari-responde